Comprendre les processus de traumatisation pour mieux les soigner
Si comprendre ne soigne rien, cela nous permet néanmoins de mieux choisir nos outils et nos stratégies de soin. Analysons ensemble le processus de traumatisation.
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Un trauma n'est pas un évènement
Beaucoup trop de monde fait cette erreur, à savoir confondre les conséquences d'un évènement avec l'évènement lui-même. Soigner ses traumas, c'est soigner l'impact de ces évènements sur notre corps, sur notre psychisme. L'évènement, lui est passé. Il est terminé. Ce qui reste en nous, c'est que nous n'avons pas su, ou pas pu digérer.
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La traumatisation se déroule à une certaine période de vie.
Selon à quelle époque se déroule un (ou des) évènements, notre système nerveux ne sera pas impacté de la même façon.
Notre vie in utero, notre enfance, notre adolescence, notre vie adultes, ont leur lots de challenges et de ressources.
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La traumatisation a lieu dans un système de personnalité
Nous ne sommes pas linéaires, et le fonctionnement de notre système nerveux est hiérarchisé pour favoriser nos défenses jusqu'à obtention de la sécurité. Sans quoi, nos défenses continuent de diriger notre vie.
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Une Famille de Traumas
Dans la famille des traumatismes, les plus connus sont le TSPT (trouble de stress post-traumatique), le TSPT complexe (C-TSPT) et le TSPT avec sous-type dissociatif.
1. TSPT (PTSD)
Le TSPT se caractérise par la reviviscence de l’événement traumatique sous forme de souvenirs intrusifs, de cauchemars ou de flashbacks, par l’évitement des stimuli associés au traumatisme, par des altérations négatives de l’humeur et des cognitions, ainsi que par une hyperactivation neurovégétative (hyperarousal). Le TSPT survient généralement à la suite d’un événement traumatique unique.
2. TSPT complexe (C-TSPT)
Le TSPT complexe est un sous-type de TSPT résultant d’une exposition prolongée à des traumatismes, tels que les maltraitances infantiles, la négligence, la captivité ou la torture. En plus des symptômes du TSPT, il inclut des troubles de la régulation émotionnelle, des difficultés relationnelles et une image de soi négative.
3. TSPT avec sous-type dissociatif
Ce sous-type du TSPT se caractérise par la présence supplémentaire de symptômes dissociatifs, tels que la dépersonnalisation, la déréalisation ou l’amnésie dissociative. Ces symptômes impliquent un sentiment de détachement de soi-même ou de son environnement et peuvent interférer avec le fonctionnement quotidien.
De manière générale, les différences entre ces diagnostics portent sur le type d’exposition traumatique, la sévérité et la chronicité des symptômes, ainsi que sur la présence ou non de symptômes dissociatifs.
